Hace un tiempo, me encontré con el libro "Cómo hacer que te pasen cosas buenas" de Mariam Rojas Estapé, y puedo decir que marcó un antes y un después en mi forma de entender la conexión entre el cuerpo, la mente y las emociones. Este libro no solo me ayudó a reflexionar sobre cómo gestiono mi día a día, sino que también me ofreció estrategias concretas para lograr una vida más equilibrada y positiva. Uno de los temas que más resonó conmigo fue el impacto del cortisol , conocido como la hormona del estrés, y cómo regularlo para atraer más cosas buenas a nuestra vida. Aprendí que muchas veces vivimos atrapados en un ciclo de estrés que nos desconecta del presente, bloqueando nuestra capacidad de visualizar oportunidades y experimentar bienestar. ¿Qué es el Cortisol y Cómo Afecta tu Vida? Mariam Rojas Estapé explica que el cortisol, cuando está en niveles elevados de forma constante, tiene efectos negativos en nuestro cuerpo y mente. Desde la falta de concentración hasta proble...